Confira 3 chás para acabar com a sua cólica

Você costuma ter cólicas menstruais? Se você sofre com isso, que tal experimentar alguns chazinhos naturais para melhorar seu bem-estar?    O chá das folhas de mangueira possui propriedades anti-espasmódicas, assim sendo útil para amenizar as cólicas.

Ingredientes:

• 20 gramas de folhas da mangueira
• 1 litro de água fervente

Modo de preparo:

Coloque os ingredientes numa panela e deixe ferver por 5 minutos. Tape e deixe amornar. Em seguida, coe e, para adoçar este chá, adicione 1 colher de chá de mel de abelhas, por xícara. Contudo, essa adição deve acontecer apenas no momento de beber, e não no litro todo de chá.

Desse modo, para que a cólica fique menos intensa, de forma natural, este chá deve ser tomado 4 vezes por dia. Além disso, deve ser tomado nos dois dias que antecedem a descida da menstruação e no primeiro dia da menstruação. 

O gengibre é muito conhecido pela sua ação detox, tanto que é um dos ingredientes principais para sucos, chás e sopas com essa utilidade. No entanto, o que muita gente não sabe é que ele também pode ser um chá para cólica menstrual, pois aliviar dores em geral, seja em forma de chá ou até mesmo através de uma massagem feita com seu óleo.

Portanto, veja abaixo seu modo de preparo do chá de gengibre:

Ingredientes:

• 1 colher (chá) de gengibre picado
• 1 colher (chá) de camomila seca
• 250 ml de água

Modo de preparo:

A raiz de gengibre deve ser fervida em um recipiente tampado por aproximadamente 5 minutos. Após a solução ser retirada do fogo, adicione a camomila.

Logo depois, o recipiente deve ser tampado novamente e permanecer em infusão por 10 minutos. Sendo assim, após ser coado e adoçado com mel, o chá está pronto para ser bebido.

Portanto, tomar 3 xícaras por dia são o suficiente para a diminuição das cólicas menstruais. 

Famosa por seu efeito relaxante, a camomila costuma ser utilizada para tratar pessoas muito agitadas ou que têm problemas com insônia ou ansiedade.

Contudo, a camomila também serve como um chá para cólica menstrual. Pois ele estimula a produção de glicina, um aminoácido que reduz os espasmos musculares e ajuda a aliviar as dores da cólica.

Sendo assim, a seguir você confere um dos tipos de receita.

Ingredientes:

• 2 a 3 colheres de chá de flores secas de camomila por xícara;
• 1 jarra com água quente.

Modo de preparo:

Colocar as flores de camomila dentro de uma xícara. Depois, despejar a água quente no recipiente e deixar em infusão durante três minutos. Em seguida, coar o chá e beber. 

Além de aparecer como um ótimo tempero para diferentes receitas, o orégano também conta com inúmeras propriedades que trazem benefícios para a saúde.

Sendo assim, para um chá para cólica menstrual, ele aparece como aliado por diminuir dores e inflamações, e ainda ajudar a regular a menstruação.

A seguir veremos sua receita.

Ingredientes:

• 1 colher de sopa de folhas de orégano secos;
• 1 xícara de água.

Modo de preparo:

Aqueça a água até começar a ferver, e assim desligue. Em seguida, adicione a água em uma xícara com as folhas de orégano, tampe e deixe abafar. Desse modo, quando estiver morno ou frio beba. 

Desse modo, agora é só falta preparar o chá para cólica menstrual de sua preferência.