Consumo excessivo de vitamina C pode aumentar risco de cálculos renais

Uma pesquisa realizada pela Associação Brasileira de Defesa do Consumidor (Proteste) revelou que os suplementos em comprimidos disponíveis no mercado contêm altos níveis de aditivos e sódio. De acordo com o levantamento, o consumo excessivo de vitamina C pode aumentar o risco de formação de cálculos renais, especialmente em indivíduos predispostos.

A média de sódio encontrada nos comprimidos efervescentes no mercado é de 243 mg, o que corresponde a 12% da quantidade diária recomendada pela Organização Mundial da Saúde (OMS). A informação é do jornal O Globo. 

“Considerando que a Organização Mundial da Saúde recomenda o consumo de até 2.000 mg de sódio por dia, esse valor representa 12% da ingestão total do nutriente, o que é bastante expressivo”, afirmou a especialista da Proteste, Adrielle Rodrigues.

Os lotes analisados pertenciam às marcas Redoxon, Vit Care, Raia Vitamina, Benegripe e Vitaxon. Ao adquirir um suplemento em uma farmácia, é recomendável verificar a recomendação de uso para verificar a quantidade e a frequência adequadas de consumo, bem como estar atento à faixa etária indicada no rótulo, pois a dose recomendada varia de acordo com a idade.

O estudo analisou cinco marcas de suplemento de vitamina C disponíveis no mercado e constatou que os valores de proteínas, vitaminas e minerais indicados nos rótulos estavam de acordo com os testados em laboratório. No entanto, os altos níveis de sódio e aditivos representam riscos à saúde.