Dermatologista Gabriella Albuquerque dá dicas para corredores protegerem os pés contra calosidades, micoses e até perda das unhas!

A maioria dos corredores costumam apresentar transtornos nos pés, como calosidades, trauma contínuo nas unhas, em especial as dos dedões dos pés, micoses e até mesmo perda das unhas. A dermatologista carioca Gabriella Albuquerque orienta que os exercícios físicos, associados a calor e umidade dos calçados, podem desencadear estes problemas.

“Além de calçados confortáveis para os pés, a desinfecção dos mesmos e o uso de meias limpas são fundamentais para a saúde dos pés. Borrifar o desinfetante da marca Lysoform antes ou após o uso dos calçados ajuda a reduzir a proliferação de microorganismos. Outra dica é utilizar capas de silicones confortáveis ao redor destes dedos, no intuito de protegê-los dos traumas repetidos ou até mesmo nos calcanhares. É importante também manter as unhas sempre limpas e aparadas”, ensina a profissional. 

Outras dicas importantes para corredores são não repetir as roupas antes da lavagem, deixar as meias de molho no Lysoform, usar talco em áreas de atrito antes da atividade física, beber bastante água para manter a pele hidratada e, em caso de vermelhidão, coceira ou descamação, consultar um dermatologista

A especialista ainda comenta sobre o medo, comum entre suas pacientes, de a corrida provocar envelhecimento. “Maratonistas possuem um rosto mais consumido, isto porque o treino intenso de corrida pode aumentar um excesso de radicais livres devido ao consumo significativo de oxigênio e promover alguns danos como perda de colágeno e elastina. A atividade regular com exercícios moderados aumentam as nossas defesas antioxidantes, ajudando a diminuir este efeito, e se puder usar um filtro solar, melhor ainda”, explica. 

Mais sobre Gabriella Albuquerque

Graduada em Medicina pela Universidade Federal Fluminense (UFF) em 2001, e com experiência clínica de mais de 20 anos, a dermatologista carioca Gabriella Albuquerque é especializada em rejuvenescimento facial e corporal não-cirúrgico e utiliza em sua clínica as mais modernas tecnologias disponíveis para tratar seus pacientes, como o Fotona, Ultraformer MPT, Endolaser e muitas outras. Sempre sem a necessidade de intervenções cirúrgicas e os inconvenientes de um pós-operatório.

A profissional se mantém atualizada por meio da leitura de artigos e pela frequência em congressos nacionais e internacionais. Sua presença já está confirmada no AMWC Brazil, o maior congresso médico com foco em estética médica do país, como palestrante, no dia 21 de junho, em São Paulo.

Ao longo de sua carreira, Gabriella tem capítulos de livros e artigos publicados em revistas dermatológicas e ministra aulas em diversos congressos, cursos e workshops — onde demonstra sua técnica e auxilia os participantes a posicionar o paciente —, além de ser speaker, há 17 anos, de empresas da área de estética. Entre essas, estão Sanofi-Aventis, Merz, Rennova e Pollux.

Gabriella fez sua residência em clínica médica pelo Instituto de Assistência aos Servidores do Estado do Rio de Janeiro (2002/ 2004) e realizou residência médica em dermatologia, pela mesma instituição (2004 / 2006). Possui Título de Especialista em Dermatologia pela Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD).