Infartos cerebrais silenciosos: o perigo invisível que pode levar a graves consequências

Pacientes aparentemente saudáveis, com 55 anos ou mais, podem ter infartos cerebrais de menos de 5 milímetros de diâmetro, alguns maiores, que não causam sintomas óbvios que alertam para sua presença. Esses tipos de lesões são conhecidos como AVCs silenciosos e podem afetar qualquer região do cérebro e são até 10 vezes mais frequentes do que um acidente vascular cerebral convencional. 

A presença de "infartos cerebrais silenciosos" é um fator que prediz a ocorrência de complicações graves independentemente de outros fatores de risco mais reconhecidos. Os pacientes com essas imagens não apresentam os sintomas clássicos de um caso de AVC, mas sua agilidade física e capacidade cognitiva podem ser afetadas. Por isso, a prevenção é a melhor forma de tratamento. Cada um de nós tem o poder de receber o remédio mais eficaz e assim alcançar uma longa expectativa de vida com saúde. E o "remédio" a que se refere é um estilo de vida saudável.

A comida, de acordo com suas características, tem o poder de nos curar ou nos adoecer. Se as frutas, verduras e legumes predominarem em nossa alimentação e reduzirmos ao máximo o açúcar e as farinhas, já teremos dado o maior passo para uma alimentação saudável.

A ingestão de frutas, principalmente as ricas em flavonoides, como as cítricas, morangos e uvas, foi associada a uma redução de 30% no risco de AVC. Seis estudos sobre a ingestão de vegetais de folhas verdes e 185 estudos sobre vegetais com fibras mostraram que uma maior ingestão foi associada à redução do risco de AVC.

É importante evitar o tabagismo, o consumo de álcool em excesso, o sedentarismo e o estresse, entre outros fatores de risco. Portanto, é essencial adotar um estilo de vida saudável para evitar complicações graves e garantir uma vida mais longa e saudável.