O papel do Yoga na sua saúde integral!
Aos detalhes...
Foto: Divulgação
Em São Paulo, a prática ganha um novo espaço com a chegada da nova sede da Kaiut Yoga, um método diferenciado que se baseia em descobertas científicas para atender às demandas da vida moderna.
Criado pelo professor de yoga Francisco Kaiut, o método busca adaptar a prática a qualquer pessoa, independentemente da idade ou do nível de flexibilidade.
"O Kaiut Yoga não é apenas sobre posturas avançadas, mas sobre recuperar a sua mobilidade, a sua qualidade de vida, aliviar dores e promover bem-estar físico e mental de forma acessível", explica o fundador.
Os benefícios do Yoga para a saúde integral
1 - Alívio do estresse e da ansiedade : Técnicas de respiração e posturas ajudam a reduzir os níveis de cortisol;
2 - Melhoria da mobilidade e redução de dores : Trabalha articulações e músculos, promovendo liberdade de movimento;
4 - Fortalecimento do sistema imunológico:Reduz processos inflamatórios e melhora a resposta do organismo;
5 - Qualidade do sono: Relaxamento e equilíbrio do sistema nervoso favorecem noites mais reparadoras.
Um método alinhado com a ciência e a vida moderna
Diferente de abordagens mais tradicionais, o Kaiut Yoga foi desenvolvido com base em pesquisas científicas sobre biomecânica e neurociência. Seu foco está na mobilidade e na adaptação do corpo às condições atuais, marcadas pelo sedentarismo, pelo excesso de tecnologia e pelo estresse cotidiano.
"Nosso objetivo é oferecer uma prática que se encaixe na rotina das pessoas e que traga benefícios reais para a saúde. O corpo humano precisa de movimento inteligente para se manter funcional ao longo da vida", destaca Francisco Kaiut.
Mais do que uma atividade física, o Yoga ensina um estilo de vida equilibrado, que inclui alimentação consciente, autoconhecimento e práticas para cultivar a paz interior.
