"A gente treina pra vida", diz Tiago Groba durante bate-papo sobre Crossfit
Proprietário do Crossfit SSA, Tiago Groba foi o convidado no último episódio do Fala Bola
Foto: Reprodução/FB Comunicação
O Head Coach e proprietário do Crossfit SSA, Tiago Groba foi o convidado do último episódio (29), no Podcast "Fala Bola" realizado pela FB Comunicação. Durante o bate-papo o Tiago contou um pouco das curiosidades e do seu trabalho com Head Coach como Crossfiteiro.
No decorrer da entrevista, Groba tirou as dúvidas das definições e siglas usadas no universo do CrossFit, ele destacou os principais nomes. "Box? Box é a caixa. Como eu falei é o esporte norte-americano então até as nomenclaturas, elas têm que ser americanas. LPO. Levantamento de peso olímpico. Kettlebell. É, o aquele bujãozinho bem tradicional também, o movimento que a gente joga para sessão. Tipo um aparelhozinho de ferro", afirmou Tiago.
"O AMRAP é outro modelo de odd, tanto Rounds For Time, quanto AMRAP são modelos de odd. São modelos de como a gente pode estar fazendo esse circuito no final do treino. Então cada dia é um modelo diferente. Tem vários jeitos de fazer, justamente para o aluno não enjoar. Nunca vai ter nada monólogo no CrossFit", acrescentou Groba.
Ele também destacou sobre o movimento não executado de forma correta. "No Rep. Aí a galera pira. É quando a gente faz um movimento inválido. O movimento do CrossFit, ele precisa ser bem feito. Ele precisa ter, além de técnica, ter amplitude. O agachamento que a gente faz, por exemplo, é um agachamento que a gente desce bastante. A gente quebra a linha do paralelo que a gente chama. É, a gente passa 90 graus ali. Falando a linguagem comum assim, é tipo descer bastante", afirmou.
"Bem feito não força o joelho, e claro desce bastante porque a gente treina pra vida. Você precisa ir ao banheiro, você precisa sentar no sofá, sentar no carro. Quando você senta no carro, quando você vai ao banheiro, você precisa agachar. Então a gente já tá treinando você o dia todo, se você agacha numa competição, são dez agachamentos e não desceu tanto, é no Rep. Ele não conta. Não é repetição valida", completou o educador físico.
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Veja um trecho do podcast abaixo:
