Associação adiciona “dormir bem” a lista de hábitos essenciais para saúde do coração

A Associação Americana do Coração, principal entidade de cardiologia no mundo, adicionou “dormir bem” à lista dos hábitos essenciais para preservar a saúde do coração e do cérebro. Agora, a qualidade do sono se junta a outros sete parâmetros: evitar o tabagismo, ter uma alimentação saudável, praticar exercícios físicos e controlar o peso, pressão arterial, concentração de gorduras e açúcar no sangue. 

Essa relação não era alterada há 12 anos. De acordo com um estudo feito pela Royal Philips, dormir mal tem sido um problema cada vez mais frequente no mundo. No geral, o levantamento entrevistou 13 mil adultos em 13 países, incluindo o Brasil, desde o começo da pandemia. Entre os que participaram, 74% dos brasileiros afirmaram terem adquirido um ou mais problemas para dormir.