Estudo brasileiro aponta pilates como alívio a dor nas costas e depressão

Uma pesquisa da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (FMUSP) apontou que o pilates é capaz de trazer resultados positivos contra a lombalgia, dor crônica nas costas, além de auxiliar na saúde mental de pessoas com sintomas depressivos.

O estudo contou com a participação de 30 participantes e demonstrou que com apenas 12 sessões, a cada duas semanas, houve impactos positivos nas dores nas costas. A condutora da pesquisa, Sandra Amaral, utilizou na pesquisa pessoas de idade entre 18 a 75. 

Em entrevista para o Estadão, ela explicou as informações observadas ao longo da pesquisa. “Se uma pessoa tem uma dor lombar leve porque dormiu errado, no final do dia vai para a academia, faz a aula e fica bem. Mas quem sofre com uma dor crônica deve buscar sessões no ambiente fisioterapêutico”, diz.