Psicólogo clínico lança livro sobre procrastinação!

Por que procrastinamos tanto, até mesmo aquilo que não queremos deixar para depois? Com base em centenas de publicações científicas, o psicólogo clínico Marcelo Hugo da Rocha se aprofunda neste tema a partir do livro A psicologia da procrastinação, que será lançado no dia 13 de novembro, às 19 horas, durante evento na Livraria Paisagem do Bourbon Carlos Gomes, em Porto Alegre. 

A obra combina fundamentos teóricos e exemplos práticos para demonstrar que adiar tarefas vai muito além da falta de disciplina, sendo resultado de mecanismos mentais de autodefesa e da busca por alívio emocional imediato. Especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental, o autor propõe quatro pilares para quebrar o ciclo da procrastinação: força de vontade, motivação, formação de hábitos e regulação emocional.                              A publicação também apresenta um guia de transformação pessoal, trazendo recursos como o Questionário de Avaliação da Procrastinação, o Inventário de Resoluções de Ano Novo, o plano de ação ITA (identificar, tolerar, agir) e exercícios baseados na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e na Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT). 

Lançamento do livro “A psicologia da procrastinação” 
Data: 13 de novembro (quinta-feira), às 19 horas 
Local: Livraria Paisagem, no Bourbon Carlos Gomes 
Endereço: avenida Carlos Gomes, 731, 2º andar, loja 219 – Bela Vista, POA 

Marcelo Hugo da Rocha é psicólogo clínico, palestrante e professor, com mais de 100 livros publicados, entre autoria, coautoria e coordenação. Ex-advogado, é mestre em Direito pela Pontifícia Universidade Católica do Rio Grande do Sul (PUC-RS), além de especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental pela PUC-RS e em Psicologia Positiva pela Unyleya. É coautor do livro sobre a cultura do cancelamento, Cancelado: A Cultura do Cancelamento e o Prejulgamento nas Redes Sociais (2021) e da obra de psicoeducação Você + Feliz (2022). Agora lança A psicologia da procrastinação, que explora o desenvolvimento e comportamento humano. 

Redes sociais do autor: 

• Instagram: @marcelohugodarocha