Vídeo: "A ideia da sofrologia é de ser uma ciência da consciência", diz Tshahé Anongba

A assistente social e estudante de Sofrologia, Tshahé Anongba Varela,  foi a convidada do episódio desta segunda-feira (16) do podcast Podomblé, produção da FB Comunicação. O programa discutiu sobre importância da espiritualidade para a saúde mental do povo negro. 

Durante o papo, ela explicou o que é sofrologia, método que inclui exercícios físicos e mentais para promover a saúde e o bem-estar. 

“A ideia da sofrologia é de ser uma ciência da consciência. É a teoria é que a consciência vai aparecer quando a mente e o corpo se unem. É como se a consciência fosse o que faz a ligação entre a mente e o corpo. Isso se faz com umas técnicas que têm quatro elementos: posturas, movimentos, respirações e concentração nas sensações corporais,” disse.

“Com a Sofrologia a  ideia é de dizer ‘vamos pausar esse caos e entrar em um lugar positivo’. A ideia é que a gente tenha uma força. Tenha a possibilidade de silenciar o caos. Olhar um começo de solução, mas para isso a gente tem que saber qual é a sensação de quando a pessoa está bem [..] Eu fico com essa ideia, posso trazer essas coisas que funcionaram nesse espaço de positividade no espaço problemático” completou.  

O episódio completo do programa está disponível no canal da FB Comunicação no YouTube. 

Veja trecho do episódio: