Vídeo: "Não precisa ter necessariamente dinheiro para você ter saúde", diz terapeuta Ayurveda Melissa Cady

A terapia milenar Ayurveda foca no equilíbrio do corpo, da mente e do espírito para uma vida saudável e uma longevidade vigorosa. A prática é defendida pela chef e gastrônoma, Melissa Cady, que participou do podcast No Farol, do FB Comunicação, apresentado por Alessandra Bastos, no episódio completo que vai ao ar nesta sexta-feira (11), às 18h no canal do YouTube. 

Para Cardy, que atua como terapeuta Ayurveda atendimento online e personal cook, a relação com a comida é essencial para o equilíbrio do ser humano. "Reduzir a quantidade absurda de refeições, comer menos, fazer refeições, café, almoço e janta, beber líquido. Comer é comer comida de verdade, esquecer ficar abrindo o pacote", disse. 

A filosofia de cura traz técnicas para que haja equilíbrio energético e restabeleça a harmonia do seu corpo. A Ayurveda acredita que a energia de cada indivíduo está conectada com o todo, com o universo e com os ciclos naturais da vida. Melissa Cardy, afirma que é possível que as pessoas utilizem da terapia para ter uma vida melhor com hábitos simples para o dia-a-dia.

"Se observar. Toda vez que você faz uma refeição, como é que o seu corpo vai reagir. Contemplar a natureza. Tá nervoso, tá agoniado aquele dia, respira para aqui um pouco se tiver lá em casa para sempre. Respira devagar faz umas técnicas de respiração lenta tudo vai melhorar. Às vezes, a gente está deprimido, está muito acelerado e se você tirar 15 minutos, 20 minutos e sentar na sua casa e fizer uma respiração prolongada durante um tempo, colocar no vaporizador um óleo essencial legal e respira aquele ar, isso já vai mudar total. Você vai dormir melhor. Se você fizer isso ou então vai ali fora que faz uma caminhada. Olha o mar, agradece se conecta com a natureza porque você é a natureza. Você é Deus, você é sagrado. Então são coisas simples que não precisam ter necessariamente dinheiro para você ter saúde", concluiu.

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