Vídeo: ginastas de 12 anos explicam rotinas de treinos, estudos e cuidados com a saúde

As ginastas Kerem Santos e Maria Clara foram as convidadas do episódio desta quarta-feira (3) do podcast ‘Fala Bola’, produção da FB Comunicação. Durante a conversa, as atletas, que possuem 12 anos, explicaram como fazem para equilibrar suas rotinas.

Kerem Santos ressaltou que a sua rotina é bem cansativa por ter que alinhar estudos e treinamentos. “Bem cansativa, porque a gente divide o horário de treinamento com estudos. Assim que eu chego em casa, já preparo, antes de sair de casa para ir para a escola, as minhas coisas, tudo para poder chegar bem cedo no treino, fazer o meu preventivo, para poder preparar o meu corpo. A gente sempre tenta coisas novas para poder melhorar a nossa coreografia e sempre deixar ela cada vez mais limpa e organizada,” explicou.  

“Com isso, a gente sempre gasta mais tempo e sempre chega bem tarde em casa. Temos que dormir muito cedo. São muitas coisas para a gente pensar e o nosso corpo acostumar,” acrescentou. 

Já Maria Clara destaca alguns cuidados que ela toma como atleta, entre eles: cuidado com a alimentação, com a mente e com a saúde.   

“Eu treino, chego umas 11 horas assim e aí já vou para o horário para poder treinar. A gente sai 8 horas do treinamento, aí vou fazendo dever, quando eu estou retornando. Ajeito o povo em casa para poder dormir, porque tem que dormir cedo, tem que cuidar da alimentação, tem que cuidar da mente, tem que cuidar da saúde, é muita coisa,” disse. 

O episódio completo do programa está disponível no canal da FB Comunicação no Youtube. 

Veja o trecho abaixo: